妊娠前の体型にすぐ戻れる

妊娠前の体型にすぐ戻れる

出産を経験された女性は誰でも経験されたはずです。「体重がなかなか戻らない」「妊娠前にはいていたズボンが入らない」「腰痛が悪化した」などの悩み。妊娠前の体型と産後の体型とでは比べ物にならないぐらいに変化します。

 

 

 

出産が近づくにつれて骨盤は徐々に開き、出産時にピークに開きます。その後は徐々に戻っていくといいますが、一度開いてしまった骨盤を完全にもとの状態に戻すのは至難の業です。

 

 

 

多くの方が産後に産褥運動や腰回し運動、ストレッチや筋トレなどのエクササイズをされたのではないでしょうか。骨盤の開きを元に戻すために、一番頼りになるのは整体です。整体にいくとまず体がどれぐらいゆがんでいるのかをチェックしてもらえます。

 

 

 

そして、元の状態がどういう状態だったのかを指針を教えてくれます。自分で運動を続けるのはなかなか大変ですが、週に何度か整体へ行き施術をしてもらうのはそんなに大変ではないですよね。

 

 

 

早い段階ですぐに体型を戻してあげることが大切です。