質の良い眠りをとれるようになる

質の良い眠りをとれるようになる

あなたは毎日何時間の睡眠を取っていますか?質の良い睡眠をとれていますか?眠りが浅い、眠りについてもすぐに目が覚めてしまう、なかなか眠れない、このようなことでお悩みではないですか?

 

なんばならリラクゼーション

 

睡眠でお悩みの方は、もしかすると自律神経の乱れが原因となっているかもしれません。私たちの体は、自律神経によって動いており、生命活動に関わる重要な役割を担ってくれています。

 

 

 

自律神経は交感神経と副交感神経の2つから成り立っていますが、交感神経は活動しているときに働き、副交感神経は体を休めているときに働くようになっています。

 

 

 

それらが私たちの意識とは別のところで自動的に切り替わっているのです。近年、何らかの理由にそれがスムーズに行われない「自律神経失調症」で悩んでいる方が増えています。整体で体の調子を正すことによって自律神経を正常な状態に戻すことができます。

 

 

 

自律神経の乱れによって質の良い睡眠と取れていなかった方も、整体に通うことによってぐっすり眠れるようになるといいます。